Как справиться со стрессом, связанным с бесплодием и эпидемией COVID 19?

В пределах нашей страны в связи с быстрым распространением эпидемии COVID-19 мы обязаны соблюдать меры безопасности, дистанции в обществе и предотвратить риск заболеваемости беременных, поэтому решено было на время карантина приостановить наши услуги.

В связи с тем, что отложена программа ЭКО у семей, особенно женщин, желавших иметь детей, боятся и беспокоятся, что потеряли шанс иметь ребенка. Однако на самом деле это не так. Так как до сих пор не известны отрицательные последствия откладывания оплодотворения у женщин старше 35 лет и у кого резерв яйцеклеток не велик.

В этот период для того, чтобы вы успокоились и перестали переживать по данному поводу, мы вам советуем:

*Повышайте уровень жизни.

Как ни парадоксально, но в такое тяжелое время люди не особенно внимательны к своему образу жизни и к себе. Заботьтесь о себе, правильное питание, достаточный сон и расслабление вам необходимы. Таким образом, вы не только снижаете уровень стресса, но и увеличиваете шансы оплодотворения и готовитесь к здоровой беременности.

Держитесь дальше от соцсетей и СМИ, которые зачастую сеют смуту и панику среди людей. А это может привести к повышению стресса и беспокойства.

*Будьте открыты для поддержки.

Если в такой ситуации вам трудно справиться самим, не пытайтесь это сделать. Поделитесь своими переживаниями с близкими, родными и друзьями обсуждайте с ними свои проблемы. При необходимости обратитесь за консультацией к к психологам.

*Будьте на связи со своим лечащим врачом.

Поделитесь с ним своими переживаниями. Ваш доктор может вам помочь медицинскими советами и провести профилактические меры.

Leave a Comment