Успех после переноса эмбрионов при ЭКО полностью зависит от имплантационного потенциала эмбрионов. Тем не менее, пациенты часто задаются вопросом о необходимых действиях и мерах предосторожности для увеличения вероятности беременности, включая необходимость отдыха и то, чего следует избегать.
После выхода из комнаты переноса начинается новая глава для пациента, так как начинается обратный отсчет до теста на беременность, теперь, когда эмбрион(ы) были перенесены. В этом процессе есть вещи, которые следует учесть, например, положение сна беременной матери, чтобы защитить эмбрион.
Какая позиция для сна лучшая во время ЭКО?Специфической или научно доказанной «лучшей» позиции для сна после переноса эмбрионов нет. Однако, как правило, рекомендуется избегать лежания на животе, но стоит пытаться спать на спине или на боку.
Также рекомендуется использовать подушку для поддержки поясницы и бедер, и избегать резких движений, которые могут затеснить эмбрионы. В конечном итоге самое важное – обеспечить свой комфорт и получить достаточно отдыха в период после переноса эмбрионов.
Кроме того, распространено неверное мнение, что после переноса эмбрионов необходим покой в постели, и на самом деле это может быть контрпродуктивным, так как это может повысить уровень стресса у женщины. Представление о том, что гравитация может вызвать выпадение эмбрионов или снизить их шансы на имплантацию, неверно.
Можно ли спать на боку во время беременности после ЭКО?
Спать на левом боку может быть особенно полезным, так как это может помочь улучшить кровообращение и поставку питательных веществ плаценте и малышу. Эта позиция также снижает давление на нижнюю полую вену, что может улучшить функцию почек и уменьшить отеки рук, ног и щиколоток. Хотя нет необходимости полностью избегать сна на правом боку, такое положение может вызвать некоторое сжатие нижней полой вены. В конечном итоге, самое важное – обеспечить свой комфорт и достаточно отдохнуть во время беременности.
Врачи-репродуктологи рекомендуют спать на левом боку, чтобы снизить давление на нижнюю полую вену, обеспечивая тем самым улучшенное кровообращение и доставку питательных веществ. Кроме того, сон на левом боку улучшает функцию почек и облегчает выведение продуктов обмена веществ, что может уменьшить отечность рук, ног и щиколоток. Нет необходимости полностью избегать сна на правом боку, однако такой сон может сжать нижнюю полую вену в некоторой степени.
Общие рекомендации и предосторожности для успешной ЭКО
Здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные упражнения и избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя, могут повысить шансы на успешный цикл ЭКО. Тщательно следуйте прописанным врачом лекарствам и инструкциям, включая время и дозировку.Высокий уровень стресса может негативно повлиять на оплодотворение, поэтому важно контролировать его с помощью таких занятий как медитация, йога или консультирование у психотерапевта.
Отдыхайте как минимум 30 минут после переноса эмбрионов и избегайте интенсивных нагрузок, таких как активные упражнения или поднятие тяжестей, в течение нескольких дней. Если у вас возникают какие-либо симптомы,не соответствующие норме, такие как сильная боль, обильное кровотечение или лихорадка, немедленно обратитесь к врачу.
Следуя этим рекомендациям и предосторожностям, вы можете увеличить шансы на успешный цикл ЭКО, при этом уделяя достаточно внимания здоровью и благополучию.
